كيف تعيش حياة بلا قلق
رغم المسؤوليات والضغوط

هذه الدورة تساعدك على التخلّص من أحد أهم أسباب التعاسة:
الخوف والقلق

ماذا ستستفيد من الدورة؟

• تفهم القلق: لماذا يبدأ، وكيف يؤثر على أفكارك ومشاعرك وجسدك
• تميّز بين القلق الطبيعي والقلق الذي يستنزف حياتك
• تكتشف نوع القلق لديك وأبرز الأسباب التي تغذّيه
• تفرّق بين الخطر الحقيقي والخطر الذي يصنعه التفكير
• تتعرّف على الأفكار والتوقعات التي تضخّم مخاوفك وكيف تعيد تقييمها
• تتعلّم أدوات عملية للتعامل مع الاجترار والتفكير في أسوأ الاحتمالات
• تتدرّب على مواجهة ما تخافه بدل أن تتحكّم في حياتك دائرة التجنّب
• تبني قدرة أكبر على تحمّل القلق والكرب دون أن يوجّها قراراتك
• تتعلّم وسائل علمية وإيمانية تزيد الطمأنينة
• تضع خطة تحافظ بها على تقدّمك وتمنع العودة لأنماط القلق القديمة

ماذا ستحصل عليه بعد الدفع